人に話してスッキリしたら、頑張れる気がしたよ

コロナ禍で、なかなか人と会えなくなって

一人で、考えてると

頭の中でいろいろ始まってて

あーでもないこーでもないって、

頭の中で揉めだした。

それを止める自分がいて

もっとやれ～って思ってる自分もいて

とっても苦しくなります。

頭の中がとてもうるさい人は

少し無になる時間が必要です。

会えなくても、誰かに話してスッキリするのも良いですね。

不安で苦しくなったら、今までの嬉しいことや

楽しかったことを考えてみると良いですよ。

いつも頭で考えて、進めなくなっちゃう人は

直感に頼るようにしてみると良いかもしれません。

時には、いつもと違うこともしてみてくださいね♪

ルーティーンじゃなくても、大丈夫！