お腹を温めると眠れるよ♪

頭の中が、色んなことでぐるぐるしちゃう時 ありますよね。

そんな時、寝なきゃと思って 布団に入っても 寝られなくて・・・

寝なきゃと思うから 余計に寝られなくて

あ～、どうしよう！ 

 ってなったことありませんか？ 

 私は、そんな時 お腹を温めています。 

 手が温かければ、 手を当てて静かにゆっくり呼吸をして 

 なるべくすべて空っぽになるように 深く呼吸をします。 

 もし、手が冷たければ 小さな湯たんぽや 

 アイピローなどをお腹に載せて お腹を温めてあげるんです。

そうすると 脳もゆっくり休んでくれます。 

セルツェのお客様の中には、 睡眠障害でお悩みの方もいらっしゃいます。 

 お腹の施術をするようになって 睡眠導入剤の使用量が減ったよ！ 

 そんなお声を頂くことが多くて 

 お腹は、睡眠にもかなり影響していることを 実感しています。

腸活は、食べ物で！ 

 という方もいらっしゃいますが
 お腹の中が整っていない状態では
 良いものを食べてもしっかり吸収できていません。

心と体の健康は、腸から！
心から、そう思います。

まずは、お腹に優しくすることから
 そして、肩の力を抜きましょう♪ 

セルツェでは、 心、体、思考といろんな角度から 疲れを回復させて、
疲れにくい体へと 導いていきます。
一時的な疲労回復じゃなく
同じことをしていたら、戻ってしまう体を 意識を変えていくことで
継続的にサポートさせて頂きます♪

 Cocoroリリース・セラピー で

お一人お一人に合わせた施術を行います。